जब मैं खाना नहीं खाता तो मुझे मिचली क्यों आती है?

मसालेदार या वसायुक्त भोजन से बचें: केले, चावल, सेब की चटनी, पटाखे, या पके हुए आलू जैसे खाद्य पदार्थों से बना एक हल्का आहार मतली से राहत दे सकता है और पेट खराब होने की संभावना को कम कर सकता है। अपने भोजन में प्रोटीन शामिल करें: प्रोटीन युक्त भोजन वसा या कार्ब्स (45) में उच्च भोजन से बेहतर मतली से लड़ सकता है।